（通讯员：刘璇 翁莉莉）5月21日下午，邵阳工业职业技术学院在大学生活动中心一楼报告厅开展“5·25”心理健康月系列专题讲座。本次活动特邀邵阳市脑科医院副主任医师胡邵伦、心理治疗师朱頔到校授课。学生工作处、团委全体工作人员，各二级学院党总支书记、副书记、全体辅导员，各班心理骨干及学生代表共计千余人现场参与学习。

讲座中，胡邵伦医生以《大学生心理健康与识别》为主题开展专题分享。他结合丰富的临床诊疗经验与真实校园案例，系统梳理当代大学生常见心理问题类型，细致讲解抑郁、焦虑、强迫、社交恐惧等常见心理困扰的典型表现与识别信号，深入剖析青年学生心理问题的成因与发展特点。同时，他重点强调心理问题要“早发现、早报告、早干预”，引导同学们正视心理压力与情绪困扰，摒弃心理避讳心态，主动接纳自我情绪，学会科学求助、积极自救，并详细介绍了学校心理中心、12356心理援助热线等正规心理帮扶渠道，帮助学生掌握便捷、专业的心理求助途径。

随后，朱頔老师带来《大学生压力管理与积极心理品质的培养》专题讲座。她从压力的本质、产生机制、身心影响三个维度切入，通过趣味心理自测、专业理论解析，带领师生科学认知压力、理性看待压力，破除对压力的片面认知。讲座中，她结合大学生学习、生活、人际、升学等实际场景，手把手传授正念放松练习、情绪书面表达、ABC PLEASE情绪调节等可落地、易操作的减压控绪方法。同时，她系统介绍24种积极心理品质，构建“觉察优势—认知重构—每日微行动—习惯化回路”的正向心理养成路径，引导学生主动挖掘自身优势，以微小行动积累正向能量，长期培育坚韧、乐观、自信的良好心理品质。

整场讲座内容贴合学生成长实际、兼具专业性与实用性，既有系统的理论支撑，又有通俗的案例解读和可复制的实操方法，有效提升了全体辅导员的心理筛查、识别与疏导能力，帮助广大学生掌握科学的情绪管理、压力调节技巧，进一步筑牢校园心理健康防护网络。

此次“5·25”心理健康专题讲座是我校落实立德树人根本任务、深耕心理育人工作的重要举措。下一步，学校将持续常态化开展多样化心理健康教育活动，不断丰富心理育人载体、完善心理健康服务体系，引导全体学子关爱自我、接纳自我、赋能自我，以积极健康的心理状态直面成长挑战，助力青年学子在青春赛道上向阳成长、逐梦前行。

来源：学生工作处